Eu percebo que a auto-sabotagem se torna frequente quando tentamos coisas novas, natural, claro! <br>Habitos novos requer esforço, dedicação, chega a ser dolorido como pir exemplo acordar cedo, abrir
Fazer pausas durante o dia sem fazer nada, tomar um chá, olhar o por do sol, olhar para o céu. Me cuidar mais.
Dentre todas as técnicas úteis para produtividade, considero a criação de mapas mentais a melhor alternativa, tanto para foco no trabalho como eficácia nos na aprendizagem de qualquer assunto.
Vejo que sinto um problema em relação ao sono, talvez por conta da rotina aleatória, trabalharei isso e espero tem um resultado gratificante! <br><br>A ansiedade cria muitas duvidas, mas havendo uma
**1° Objetivo**: Concluir o curso da ONE Oracle Next Education e focar na faculdade.<br>Meta: Estudar no mínimo 2 horas e 30min. por dia, estudar 30min. de inglês diariamente e interagir fórum.<br><b
Percebi que eu sou irmão do Lucas, para não dizer que sou ele. <br>Daqui em diante vou recriar o Maurício, aquele jovem sonhador más com hábitos sem nexo, porém agora com uma ótima gestão de tempo e
Especificidade: aprender a linguagem de programação Java Script e concluir meus estudos "semestre faculdade"<br><br>Mensurável: Desenvolver habilidades para poder trabalhar como analise e desenvolvim
Para ser considerado Smart, o tempo teria algum limite de prazo, ou dependerá a meta a ser alcançada?
Já no meu caso, ao criar o hábito de praticar boxe, percebi que melhorou meu condicionamento físico e o reflexo, consequentemente, deixei de ficar ofegante ao fazer pequenas tarefas do dia a dia.
Deixa: Caminhar e se exercitar <br><br>Rotina: acordar as 6:30 e tentar dormir cedo ao ler um livro, pois tenho dificuldades! <br><br>Recompensa: Autocontrole, Melhorar o condicionamento físico e dor
Ao pegar metro e onibus nesse meio tempo ir estuando durante o percurso a aulas <br>recompensa: conhecimento