Eu percebo que a auto-sabotagem se torna frequente quando tentamos coisas novas, natural, claro! Habitos novos requer esforço, dedicação, chega a ser dolorido como pir exemplo acordar cedo, abrir mão de coisas que comemos em excesso, academia, estudos são parte de um novo ciclo e começar tudo é sempre um processo. Na alimentação eu me descubro mais diaposta, menos açúcar ou embutidos como menciona o artigo. Sinto mais disposição, bebo mais água e crio essa rotina. Sabemos que nem todos os dias é possível, mas reparo também que começo a ceder menos as vontades do meu cérebro.