Olá, Rafael! Tudo bem?
É ótimo que você tenha identificado um método de estudo que funciona bem para você.
O método de cramming, ou estudo intensivo de última hora, pode realmente ter suas vantagens em certas situações, como você mencionou: foco intenso, senso de urgência e otimização de tempo. No entanto, é importante considerar que ele pode não ser a melhor abordagem para retenção de longo prazo ou para todos os tipos de aprendizado.
O estudo espaçado, por outro lado, é uma técnica que envolve distribuir o aprendizado ao longo do tempo, o que tem sido amplamente reconhecido como eficaz para a retenção de informações a longo prazo. Isso ocorre porque ele permite que o cérebro consolide as informações de forma mais eficaz, tornando mais fácil lembrar-se delas no futuro.
Um exemplo prático seria estudar um pouco todos os dias ao invés de tudo de uma vez na véspera de uma prova. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a sobrecarga mental, além de melhorar a compreensão e a memória do conteúdo.
No final das contas, a escolha entre cramming e prática distribuída depende de suas necessidades e objetivos específicos. Se o cramming tem funcionado bem para você em situações específicas, pode ser uma boa estratégia em contextos onde a retenção de longo prazo não é crítica. No entanto, para um aprendizado mais profundo e duradouro, pode ser interessante experimentar integrar um pouco de prática distribuída em sua rotina de estudos.
Bons estudos!
