Comunicação Alienante: O Poder que Afasta | Comunicação não violenta: consciência para agir

Muitas vezes, sem perceber, utilizamos formas de comunicação que mais afastam do que aproximam. Quando transformamos nossos desejos em exigências ou nos guiamos pela lógica de merecimento, reforçamos relações baseadas em medo, punição e recompensa, em vez de cooperação genuína.
Esse modelo, tão presente em nossa educação e cultura, parte da ideia de que é preciso controlar a natureza humana. Mas a verdade é que ninguém muda de coração quando age por medo ou culpa. A mudança verdadeira acontece quando somos capazes de enxergar nossas necessidades e as do outro, construindo relações guiadas pela empatia. A CNV nos convida justamente a abandonar a lógica da punição e do controle para adotar a lógica da vida e da conexão.

Oi, Érika. Tudo certo?

Como você mesma disse, transformar desejos em exigências ou agir pela lógica do merecimento cria relações baseadas em medo e punição, e não em cooperação genuína. Reconhecer isso é um passo importante para desenvolver empatia e conexão verdadeira.

Continue observando suas próprias formas de comunicação e as situações do dia a dia. Praticar a CNV ajuda a perceber quando você ou os outros estão agindo por medo ou culpa, e permite redirecionar a conversa para diálogo baseado em necessidades.

Perceba em conversas recentes algum momento em que a linguagem poderia ser ajustada para expressar necessidades sem gerar pressão ou julgamento. Isso pode ser feito reformulando frases que começam com "você deve" ou "merece", transformando-as em expressões de desejo ou sentimento.

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