Respostas impensadas e imediatas

Oi Ana,

É natural sermos mais reativas, principalmente nos casos em que somos criticadas.

A CNV me ajudou muito nesse sentido e é um grande desafio conseguir dosar entre ser uma pessoa reativa e passiva. É um processo, que requer paciência e treino, mas uma hora a gente consegue internalizar.

Pensando nisso, recomendo a leitura deste artigo.

Além disso, sempre me lembro de um conteúdo que apresentei em um dos meus cursos que fala sobre o círculo de influência e círculo de preocupação, ou seja, as pessoas reativas concentram seus esforços no Círculo de Preocupação. Para elas, existe sempre um culpado por suas frustrações; o governo, a empresa, o cônjuge, o chefe, as crises, enfim, elas permitem ser controladas pelo ambiente colocando o seu foco naquilo que não conseguem controlar. E o resultado a gente já conhece: reclamação, passividade, atitudes acusatórias, lamentações e reatividade, que provocam o encolhimento do Círculo de Influência e o aumento do Círculo de Preocupação. São os agentes de reclamação.

Pessoas proativas colocam seu foco e energia naquilo que podem influenciar ou modificar, e não se preocupam tanto com o que não podem. Elas concentram seus esforços no Círculo de Influência e agem com protagonismo e otimismo realista, aumentando cada vez mais o seu Círculo de Influência e sua capacidade de entrega na vida pessoal e profissional, transformando-se em agente de transformação.

Meu exercício diário, quando me deparo com uma situação que me incita ser reativa, é me questionar: isso está dentro do meu círculo de influência ou de preocupação?

Assim fica mais fácil dar uma controlada. Claro que são coisas que acontecem em micro segundos, por isso mencionei o treino, porque no começo eu sempre dava bola fora e pensava depois e concluia que não era para tanto, eu poderia ter dito o mesmo, mas de outra forma.... Ai para evitar essa sensação ruim de que errei, que não era para tanto, fazer essa reflexão tem me ajudado. =)

Espero que seja útil. ^^

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