Solucionado
Olá!!!
"Prática distribuída ou Cramming? Qual dos dois funciona melhor para um processo de aprendizagem mais eficaz? Por quê?"
Em meu estilo atual de estudo combino mais com a prática distribuída. Mas, voltando a pergunta na minha visão pelo o que entendi, para se desenvolver e avançar nos estudos de maneira assertiva, as duas práticas são importantes e ambas se completam. Ou seja, não há margem para erros/fracassos nos estudos/aprendizagem.
Olá! Como vai?
A prática distribuída e o cramming são duas abordagens de estudo bastante diferentes, e cada uma tem suas particularidades e momentos de uso.
Prática Distribuída: Essa técnica envolve distribuir o estudo ao longo do tempo, em sessões menores e mais frequentes. Por exemplo, em vez de estudar por 6 horas seguidas em um único dia, você estudaria 1 hora por dia durante 6 dias. Diversos estudos mostram que a prática distribuída é mais eficaz para a retenção de longo prazo, pois permite que o cérebro consolide a informação entre as sessões de estudo.
Cramming: Essa técnica é o famoso "estudo de última hora", onde você tenta absorver o máximo de informação possível em um curto período de tempo, geralmente na véspera de uma prova. Embora possa funcionar para a memorização de curto prazo, o cramming não é tão eficaz para a retenção de longo prazo e pode aumentar o estresse.
Você mencionou que combina mais com a prática distribuída, e isso é ótimo! A prática distribuída é amplamente recomendada por especialistas em educação e neurociência por seus benefícios comprovados na retenção de informações e na redução do estresse.
No entanto, como você mesmo apontou, as duas técnicas podem se complementar. Em algumas situações, o cramming pode ser necessário, especialmente se você tiver um prazo curto. Mas, sempre que possível, priorize a prática distribuída para um aprendizado mais eficaz e duradouro.
Espero ter ajudado!
Abraço! ✨