Olá, Gabrielly!
Você está absolutamente certa ao destacar as vantagens da Prática Distribuída em comparação ao Cramming. A Prática Distribuída, ou estudo espaçado, é amplamente reconhecida por promover uma retenção de informações mais duradoura e uma compreensão mais profunda do material. Isso ocorre porque, ao distribuir o estudo ao longo do tempo, você permite que seu cérebro consolide as informações de maneira mais eficaz, reduzindo a sobrecarga cognitiva e facilitando a recuperação das informações quando necessário.
Por outro lado, o Cramming, que é o estudo intensivo de última hora, pode ser útil em situações de emergência onde o tempo é curto. No entanto, essa técnica geralmente resulta em um aprendizado superficial e de curto prazo. Além disso, o Cramming pode aumentar o estresse e a sobrecarga cognitiva, o que pode prejudicar o desempenho e a saúde mental a longo prazo.
Para ilustrar, imagine que você está aprendendo um novo idioma. Se você estudar um pouco todos os dias (Prática Distribuída), você dará tempo para seu cérebro processar e consolidar as novas palavras e regras gramaticais, resultando em um aprendizado mais sólido. Em contraste, se você tentar aprender tudo na véspera de uma prova (Cramming), é provável que você se sinta sobrecarregada e esqueça a maior parte do que estudou logo após a prova.
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