Problema
• Dificuldade em manter constância na leitura de livros físicos.
• Sensação de falta de tempo na rotina diária.
• Competição com estímulos digitais (celular, streaming, redes sociais).
• Esquecimento ou baixa priorização do momento de leitura.
• Leitura associada a esforço, e não a prazer ou descanso.Experiências (o que já foi vivido/testado)
• Tentativas de estabelecer metas ambiciosas (ex.: ler X páginas por dia) que não se sustentaram.
• Compra de livros físicos que ficaram parados ou inacabados.
• Leitura esporádica apenas em férias ou finais de semana.
• Uso de marcadores de página, sem um ritual fixo.
• Maior engajamento com conteúdos curtos e digitais (artigos, posts).Ideias (hipóteses de solução)
• Criar um ritual fixo de leitura (mesmo horário e local).
• Reduzir a meta: ler poucas páginas por sessão (ex.: 5–10 páginas).
• Associar a leitura a um momento prazeroso (café, chá, música ambiente).
• Manter o livro sempre visível (mesa de cabeceira, bolsa).
• Alternar gêneros mais leves para gerar ritmo.
• Usar um tracker visual (checklist ou calendário) para reforço positivo.
• Definir micro-recompensas semanais pela constância.Resultados Esperados
• Aumento da frequência semanal de leitura.
• Redução da sensação de esforço para iniciar a leitura.
• Maior prazer e vínculo emocional com o livro físico.
• Conclusão de pelo menos 1 livro em um período curto (ex.: 30 dias).
• Criação de um hábito sustentável, mesmo com pouco tempo disponível.Tentativa (experimento prático)
• Duração do experimento: 14 dias
• Ação:
• Ler 10 minutos por dia, sempre no mesmo horário (ex.: antes de dormir).
• Livro deixado visível na mesa de cabeceira.
• Celular fora do alcance durante o período.
• Métrica de sucesso:
• Quantidade de dias lidos na semana.
• Sensação de prazer vs. obrigação (autoavaliação simples).
• Aprendizado esperado:
• Identificar se o problema é tempo, ambiente, tipo de livro ou energia mental.
