Já passei por diversas situações de aprendizagem e, ao refletir sobre elas, percebo que o que mais me deixou presa na zona de estresse foi o fato de, ao invés de ver os erros como parte natural do aprendizado, eu passei a me sentir sobrecarregada e frustrada. O medo de não conseguir resolver a situação me dominava, e isso gerava uma sensação de incapacidade. Eu começava a estudar e a buscar soluções, mas logo me sentia exausta e desmotivada, o que só aumentava a sensação de que nunca seria capaz de compreender ou resolver meus problemas.
Para evitar cometer os mesmos erros, comecei a adotar algumas atitudes diferentes, como aceitar os erros como parte do processo de aprendizagem e ser mais gentil comigo mesma. Em vez de me frustrar com as falhas, tento ver as oportunidades para melhorar. Outra estratégia que estou adotando é dividir o problema em partes menores, ao invés de tentar entender tudo de uma vez. Quebrar o conceito em partes mais acessíveis e abordá-las de forma gradual tem me ajudado a controlar a ansiedade, evitar a sobrecarga de estresse e manter o foco em pequenas vitórias. Por fim, estou aprendendo a buscar ajuda sempre que necessário, sem hesitar. Isso me permite esclarecer dúvidas de forma mais eficaz e aliviar a pressão sobre mim mesma.
