Prática distribuída ou Cramming?

Olá, André! Como vai?

Que ótimo que você prefere a prática distribuída! Essa técnica é realmente bastante eficaz para a aprendizagem a longo prazo.

A prática distribuída envolve espaçar suas sessões de estudo ao longo do tempo, o que ajuda o cérebro a processar e reter informações de maneira mais eficaz. Isso ocorre porque, ao revisitar o material em intervalos regulares, você está reforçando as conexões neurais e facilitando a recuperação da informação no futuro.

Por outro lado, o "cramming", que é o estudo intensivo em um curto período antes de uma prova ou evento, pode até ajudar a lembrar de informações a curto prazo, mas geralmente não é eficaz para retenção a longo prazo. Isso porque o cérebro não tem tempo suficiente para consolidar o conhecimento.

Um exemplo prático de prática distribuída seria estudar por 30 minutos todos os dias durante uma semana, em vez de tentar absorver todo o conteúdo em uma única sessão de 3 horas. Isso não só melhora a retenção, mas também reduz o estresse e a fadiga associados ao estudo intensivo.

Bons estudos!