Frustração Profissional - O que fazer com isso?

Muito bem, elencar os motivos que levam as pessoas a sentirem-se frustradas profissionalmente é uma boa maneira de "trazer a frustração à consciência", como foi falado em outros tópicos.

Mas e quando você se vê passando por todos os praticamente todos os motivos elencados? O que fazer? Pedir demissão? Mudar de carreira? Ser "resiliente" e deixar a frustração "adormecida"? Esperar ficar muito doente, desenvolver burn out?

Esses são os questionamentos frequentes de profissionais altamente qualificados e dedicados se fazem quando se deparam com a frustração no trabalho. De repente, tudo aquilo que você construiu, pelo qual sacrificou muitas coisas, já não faz mais sentido.

Mas o que um ser humano faz com tudo isso?

Ok, muitos falarão que é preciso ponderar, que é necessário ter consciência do que está acontecendo para então tomar a melhor decisão... já sabemos disso. Mas o que vem depois da consciência? Como passar por essa séria situação sem que haja danos irreversíveis (para carreira, saúde financeira, física e emocional)? É preciso falar sobre isso! Eu gostaria de ouvir mais sobre isso.

Olá, Renata!

Entendo perfeitamente sua angústia e frustração. Você não está sozinha nessa situação, muitas pessoas passam por isso e é muito importante falar sobre essas questões.

A frustração profissional, como mencionado na aula, pode surgir por diversos fatores e parece que você está vivenciando vários deles. O primeiro passo, que você já deu, é reconhecer e trazer à consciência esses sentimentos e situações.

Agora, o que fazer depois disso? Bem, cada caso é único e não há uma resposta perfeita, mas posso sugerir algumas direções que podem te ajudar a lidar com essa situação.

Busque apoio profissional: Um psicólogo ou coach de carreira pode te ajudar a entender melhor seus sentimentos, identificar as fontes de frustração e construir um plano de ação para lidar com eles.
Invista em autoconhecimento: Conhecer a si mesmo é fundamental para entender o que te faz feliz e o que te frustra. Isso pode te ajudar a identificar se o problema está na carreira que escolheu ou no local onde está trabalhando.
Considere mudanças: Às vezes, a mudança de emprego, carreira ou até mesmo de rotina pode ser a solução. Isso não significa desistir, mas sim buscar um caminho que te traga mais satisfação e realização.
Cuide da sua saúde: A frustração profissional pode levar a problemas de saúde, como estresse e burnout. Portanto, é fundamental cuidar da sua saúde física e mental. Pratique exercícios físicos, meditação, passe tempo com pessoas que ama e faça coisas que te dão prazer.

Lembre-se, não há uma solução única e perfeita para todos. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O importante é buscar ajuda e tomar ações para melhorar sua situação.

Espero ter ajudado e bons estudos!

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