Fiz sem usar o for(), é valido também ?

Boa Noite !

Em vez de usar for() eu utilizei if() e else(). O código funciona, posso considerar como correto ou eu realmente deveria ter usado o for ?

Obrigada

<meta charset = "UTF-8">


<h1> Receitas </h1>

<script>

function exibe(string) {
    document.write(string);
}


function pulaLinha() {
    document.write("<br> <br>");
}


var ingredientes = []
var quantidade = parseInt(prompt( "Quantos ingredientes você vai adicionar ?"));
var contador = 1;


while ( contador <= quantidade) {

    var ingrediente = prompt("Informe o ingrediente"+ contador);
    var repetido = false
    var posicao = 0 

    if(ingrediente == ingredientes[posicao]) {
       repetido = true;
       alert("Ingrediente já adicionado");
       break;
    } else {
     repetido = false
    ingredientes.push(ingrediente);
    contador++
      }
}

console.log(ingredientes);

exibe("<b> Lista de ingredientes </b>");
pulaLinha();
exibe(ingredientes);


</script>
digo aqui