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[Dúvida] Como a humanidade pode lidar com o esgotamento mental que a tecnologia da pós-modernidade vem causando?

De fato, estamos na Era da Ansiedade. Toda a humanidade vive no piloto automático, e dentro do Mundo Profissional, é exigido múltiplas qualificações e uma pressão fora do normal para sempre nos atualizarmos do que está acontecendo ao nosso redor, acumulando assim, excesso de informações além do que a nossa mente, que é limitada por natureza, possa suportar.

A Geração Z ,podemos concordar que realmente, é uma das mais privilegiadas dos benefícios que o avanço tecnológico proporcionou, mas também, ao mesmo tempo, é a geração mais deprimida, estressada e com instabilidade psicológica, comparada com as anteriores. Nos sobrecarregamos com as diferentes plataformas virtuais, em um mundo cada vez mais acelerado e digitalizado. Não dando assim, para nos conectarmos com a gente mesmo e nem cultivarmos nossas relações interpessoais com o mundo real. A atualidade não permite que nem respiremos um pouco, ativando assim, nosso instinto primata de sobrevivência do mecanismo de luta e fuga, algo bastante desnecessário nos dias de hoje. Sendo que, evoluímos muito e o cenário é outro, a adaptação é nova.

Essas aulas do curso de Inovação e Gestão, estão me trazendo uma reflexão profunda sobre o mercado de trabalho nos tempos de hoje: Sim. O mercado evoluiu muito e está com a mentalidade mais aberta, mais diversificado e dinâmico. Mas todos os prós têm os seus contras também. Até eu, que me descrevi na minha biografia como alguém extremamente curiosa e "desbravadora" de vários caminhos para explorar até encontrar aquilo que o nosso coração queima na carreira profissional, acho que, para quem está em situações "deploráveis", vamos descrever assim, principalmente a grande maioria das Classes D e E, (aí já entra um assunto mais complexo que é a Consciência de Classe) é uma caminhada bem mais "tortuosa" já que as oportunidades de crescimento, as vezes, não serão as mesmas para quem por exemplo tem mais acesso a tecnologia. Digo isto, pois, para esses grupos sociais, desenvolver mais competências e desempenhos excelentes no campo profissional, precisam ter uma qualidade de vida melhor para produzirem, noites de sono renovadoras, tempo longo de descanso, vida financeira equilibrada, entre outros fatores.

A ONE está prestando um papel social incrível, trazendo conhecimento da área da tecnologia para muitas pessoas que não tem condição de investir em cursos de programação. Mas até para manter a continuação deste mesmo, é preciso abrir mão de muitas coisas para construir uma carreira dentro desse mercado, porque exige um bom preparo psicológico e constância nos estudos.

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solução!

Olá, Sara! Tudo bem?

Sua reflexão sobre o impacto da tecnologia na saúde mental é realmente pertinente e importante. A humanidade, especialmente as gerações mais jovens, enfrenta desafios significativos com o avanço tecnológico, que embora traga inúmeras vantagens, também acarreta uma série de pressões e estresses.

Uma maneira de lidar com o esgotamento mental causado pela tecnologia é promover um equilíbrio saudável entre o tempo online e offline. Isso pode ser alcançado através de práticas como a mindfulness (atenção plena), que ajuda a focar no presente e reduzir a ansiedade decorrente da constante necessidade de estar conectado e atualizado. Além disso, é fundamental cultivar hobbies e atividades que não envolvam telas, permitindo que a mente descanse e se recupere das demandas digitais.

Outra abordagem é a educação digital, que pode ensinar as pessoas a utilizarem a tecnologia de maneira mais consciente e saudável. Isso inclui o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento de tempo e a conscientização sobre os efeitos do uso excessivo de tecnologia na saúde mental.

No âmbito profissional, empresas e instituições podem adotar políticas de bem-estar que promovam ambientes de trabalho mais saudáveis. Isso pode incluir a implementação de pausas obrigatórias, espaços de relaxamento e programas de apoio psicológico.

Por fim, é essencial dialogar sobre saúde mental e diminuir o estigma associado a ela. Conversas abertas sobre os desafios enfrentados podem facilitar o apoio mútuo e a busca por soluções coletivas.

Bons estudos!