Olá, Gabriel! Sua dúvida é realmente muito relevante e acredito que muitas pessoas se identificam com ela. A Comunicação Não Violenta (CNV) é um processo contínuo de aprendizado e prática.
Como você mencionou, é comum em nossas relações cotidianas termos a tendência de aconselhar, consolar, solidarizar-se e até mesmo corrigir o outro. No entanto, a CNV nos convida a mudar esse comportamento e a focar em escutar e compreender o outro, sem julgamentos ou conselhos não solicitados.
Entendo que pode ser desafiador, especialmente quando o outro já espera esses tipos de comportamentos. No entanto, acredito que a chave para melhorar nossa comunicação nesse sentido é a prática constante da empatia ativa, que envolve realmente escutar e tentar compreender o que o outro está sentindo e precisando, sem tentar "resolver" o problema por ele.
Por exemplo, em vez de dizer "Você deveria fazer isso", que é uma forma de aconselhamento, você poderia dizer "Eu entendo que você está passando por um momento difícil. Como você acha que poderia lidar com isso?". Isso abre espaço para a pessoa expressar suas próprias necessidades e encontrar suas próprias soluções.
E, em vez de consolar dizendo "Não foi sua culpa, você fez o melhor que pôde", você poderia dizer "Parece que você está se sentindo culpado. Você gostaria de falar mais sobre isso?". Isso permite que a pessoa explore seus sentimentos em vez de simplesmente tentar fazê-los desaparecer.
Além disso, é importante que você estabeleça o seu limite, para o caso de alguém esperar algo que não corresponde ao que você pretende oferecer no momento. Ao sustentar essa posição, é possível estabelecer vínculos e continuar melhorando com os amigos.
Espero ter ajudado e bons estudos!
