Acho importantíssimo colocar essa questão que criar um novo hábito não pode ser no "tudo ou nada". Exatamente porque somos seres mutáveis, estamos sujeitos a circunstâncias que podem nos afetar de forma diferente. É como uma dieta: se depois de duas semanas comendo certinho a pessoa cai cara numa lasanha ou feijoada, brigadeiro, etc, isso não diminui o esforço feito até aquele momento. Mesmo que o resultado desejado fique um pouco mais longe, a recaída em antigos hábitos não pode ser uma desculpa para desistir de continuar tentando. Aliás, uma recaída significa que você precisa voltar com mais vontade ainda.
