Acredito que todos já passaram por autoquestionamentos e independentemente da área da vida que estamos analisando pensamentos intrusivos podem nos levar super evidenciar crenças limitantes que fomos construindo ao logo de nossa jornada. No curso pude aprender que pode-se desviar desses pensamentos criando "crenças motivantes".
Pensamento limitante: “Não consigo e nem vou tentar.” Ressignificação Pensamento motivante:"Com determinação e esforço, posso superar qualquer desafio e alcançar meus objetivos."
Pensamento limitante: “Nunca vou aprender.” Ressignificação Pensamento motivante:"Posso não ter aprendido ainda, mas com persistência e dedicação, vou dominar esse assunto."
Pensamento limitante: “Não sou determinado o bastante para fazer isso.” Ressignificação Pensamento motivante:"Eu posso não ter a determinação agora, mas posso cultivá-la com prática e disciplina. Vou dar o primeiro passo e continuar avançando."
