Recentemente, experimentei aplicar técnicas de escuta ativa que aprendi na formação, utilizando a paráfrase e o questionamento reflexivo em minhas interações diárias.
Minha Experiência: Apliquei a paráfrase para reformular o que colegas e amigos disseram, confirmando se eu havia compreendido bem. Foi interessante ver como isso não só aumentou a clareza da conversa, mas também fez com que a pessoa se sentisse mais ouvida e validada.
Já com o questionamento reflexivo, busquei trazer perguntas que levassem o interlocutor a explorar mais suas ideias e sentimentos. Essa técnica promoveu diálogos mais profundos, especialmente em situações onde a outra pessoa queria desabafar ou buscar soluções.
Dificuldades e Aprendizados: No começo, foi desafiador encontrar o equilíbrio entre usar as técnicas e manter o fluxo natural da conversa. Percebi que, com prática, elas se tornam mais espontâneas e menos "estruturadas". Além disso, foi gratificante ver como pequenas mudanças no meu jeito de ouvir resultaram em uma comunicação mais empática e conectada.
Foi uma experiência valiosa, e recomendo a todos que experimentem!
