Iteração do for e forEach java 8

Achei que tava um pouco lento, primeiro pensei que era minha maquina, depois fui ver o tempo de excecução de cada um, e o forEach do Java 8 é bem mais lento do que o for tradicional, o que fazer?

import java.util.HashMap;
import java.util.Map;
import java.util.Set;

public class Exercicio {

    public static void main(String[] args) {

        Map<Integer, String> pessoas = new HashMap<>();

        pessoas.put(21, "Leonardo Cordeiro");
        pessoas.put(27, "Fabio Pimentel");
        pessoas.put(19, "Silvio Mattos");
        pessoas.put(23, "Romulo Henrique");

        long ini = System.currentTimeMillis();
        for (Integer key : pessoas.keySet()) {
            System.out.println(key +" - "+ pessoas.get(key));
        }
        long finish = System.currentTimeMillis();
        System.out.println(finish - ini);


        ini = System.currentTimeMillis();
        pessoas.keySet().forEach(idade -> {
            System.out.println(idade +" - "+ pessoas.get(idade));
        });
        finish = System.currentTimeMillis();
        System.out.println(finish - ini);
    }
}

Saida

19 - Silvio Mattos
21 - Leonardo Cordeiro
23 - Romulo Henrique
27 - Fabio Pimentel
Tempo : 4

19 - Silvio Mattos
21 - Leonardo Cordeiro
23 - Romulo Henrique
27 - Fabio Pimentel
Tempo : 743

outro teste...

19 - Silvio Mattos
21 - Leonardo Cordeiro
23 - Romulo Henrique
27 - Fabio Pimentel
Tempo : 1
19 - Silvio Mattos
21 - Leonardo Cordeiro
23 - Romulo Henrique
27 - Fabio Pimentel
Tempo : 189