Oii, Isabelly, tudo bem?
Se é por comandos, você pode usar o comando OPENROWSET :)
O OPENROWSET permite que você leia os dados de um arquivo do Excel e use como se fossem uma tabela do SQL Server. Para especificar as colunas que você deseja importar, você pode usar a cláusula SELECT dentro do OPENROWSET.
Um exemplo sobre abaixo:
INSERT INTO sua_tabela
SELECT coluna1, coluna2, coluna3
FROM OPENROWSET('Microsoft.ACE.OLEDB.12.0', 
    'Excel 12.0; Database=caminho_para_seu_arquivo_excel; HDR=YES; IMEX=1',
    'SELECT colunaExcel1, colunaExcel2, colunaExcel3 FROM [nome_da_planilha$]')
Nesse exemplo, sua_tabela é a tabela na qual você deseja inserir os dados, coluna1, coluna2, coluna3 são as colunas da sua tabela. Já caminho_para_seu_arquivo_excel é o caminho completo para o arquivo do Excel que você deseja importar, colunaExcel1, colunaExcel2, colunaExcel3 são as colunas do Excel que você deseja importar, e nome_da_planilha é o nome da planilha do Excel que contém os dados.
O Microsoft.ACE.OLEDB.12.0 é o tipo de provedor OLE DB que está no seu SQL Server e o Excel 12.0 a versão do Excel. Já o HDR=YES  indica que a primeira linha do arquivo do Excel contém os nomes das colunas e o IMEX=1 a configuração para importar/exportar dados.
Você pode ler mais na documentação oficial, neste link.
Se outra dúvida surgir, estamos aqui.
Abraços!
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