Plano de Estudo

ONE - Plano de Estudos para TDAH

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Plano de estudo pessoal para acompanhamento linear dos cursos de Soft Skills da ONE. Seguindo uma maneira eficiente para adultos portadores de TDAH, uma vez que a falta de foco e atenção são os principais responsáveis pelo desânimo e procrastinação. Se você se encaixa nesse perfil siga essas etapas:

  • Determine um horário específico para estudar
  • Determine uma mesma quantidade de horas de estudo por dia (ex: duas horas)
  • Faça um curso por vez
  • Não use o celular nesse período (se estuda pelo celular coloque no silencioso)
  • Use cards ou agenda, de preferência escrita, e cole na sua área de estudo visível para lembrar das tarefas importantes, e de horários e datas
  • Após terminar o estudo diário anote as próximas tarefas

Se achar necessário, mude a posição dos cursos!

obs: Não desista pelo amor de Deus!!

Criado por Manoel Antonio Silva De Almeida

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Última atualização em

03/12/2021

O que é este plano de estudo?

Planos de estudo são sequências de cursos e outros conteúdos criados por alunos e alunas da Alura para organizar seus estudos. Siga planos que te interessem ou crie o seu próprio.

Passo a passo

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    Conteúdo do plano