Background em TI
Tecnologia é interessante e extremamente importante, porém se você ainda não domina o Excel, eu diria que é mais importante começar por ele:
Excel
Primeira passo antes de trabalhar com tecnlogia é entender em grandes linhas como um computador funciona:
Entendendo o B-A-BA sobre computadores
Agora que você já entende alguam coisa sobre computadores, o próximo passo seria entender de lógica de programação, eu recomendo um curso gratuíto no Youtube:
Entendendo a lógica das máquinas
Não é necessário saber programar para entender de tecnologia, porém assim como na escola em suas aulas de Português, o propósito de aprender uma linguaguem por vezes é ser capaz de comprende-la melhor. Aprender a ler me permitiu ler poemas de Shakespeare, ainda que eu assumidamente não seja capaz (ou tenha interesse) de reproduzir poemas de mesma qualidade. Aprender a ler um código te habilitará a ler instruções que governam a maioria das tecnologias que você usa no seu dia a dia. Quer aprender alguma linguagem? Recomendo começar por python ou javascript, que são linguagens populares e boas indicações para quem está começando (fique à vontade para fazer os dois, mas a idéia é ter pelo menos uma linaguem para começar):
Python (a melhor linguagem =))
Javascript (Apenas JavaScript a linguagem da Web - Passo 2)
Agora é hora de entender um pouco mais sobre dados, vamos passar por modelagem, banco de dados e depois visualização:
Modelagem de banco de dados
Entidades, relacionamentos e atributos
SQL
PowerBI
Se você chegou até aqui, seria legal aprender algumas soluções e ferramentas que podem te dar autonomia no dia a dia, são plataformas no-code/low-code que com os conceitos de lógica, programação, dados e visualização te permitirão construir soluções que parecem complexas para quem utiliza, mas que no fundo exigem pouco conhecimento técnico:
SharePoint
Power Automate
Dashboards