Eu tenho muita vontade de aprender e tenho dificuldades nos primeiros passos, chego até ter papiltações no coração de tanta ansiedade. O que eu estou tentando fazer é meditar um pouco antes de dormir para acalmar, programar o tempo e aumentar gradativamente durante o aprendizado e distribuir matérias para assimilar os estudos.
1° Meditar; 2° Programar o dia; 3° Distribuir matérias para facilitar o aprendizado.
Alguma dica para diminuir a ansiedade?
Olá, Paula. Tudo bom?
Parabéns pela realização da tarefa.
Que ótimo que você está tendo essa rotina de estudos. É bom ter uma rotina equilibrada, não precisa se sobrecarregar e nem ter pressa no seu processo de assimilação dos conteúdos estudados. Conhecimento levamos para a vida toda, não só para testes e provas. Lembre-se de se alimentar bem, ter uma rotina de exercícios físicos além de boas noites de sono. Acredito que esses elementos podem te ajudar.
Bons estudos.