- Meditar (meditação me ajuda bastante na ansiedade).
- Organizar meu local de estudo.
- Uso bastante bloqueador de sites. Evita distração.
Solucionado
Olá, Carla! Tudo bem?
Para aprimorar ainda mais sua estratégia, você pode considerar adicionar algumas técnicas de gerenciamento do tempo, como a técnica Pomodoro, que envolve estudar por um período de tempo definido (por exemplo, 25 minutos), seguido por uma pequena pausa (5 minutos). Isso pode ajudar a manter seu foco e reduzir o estresse, pois você sabe que terá uma pausa em breve.
Além disso, você pode tentar técnicas de aprendizagem ativa, como fazer resumos, desenhar diagramas ou ensinar o material para outra pessoa. Essas técnicas podem ajudar a reforçar o que você está aprendendo e tornar o estudo mais interessante e menos estressante.
Bons estudos!