Faz pouco tempo que comecei a praticar yoga e recomendo. É um momento em que cuidamos de nós. Mente e corpo de uma só vez. Exercício, concentração, momento presente. Num primeiro momento, pensamos que vai ser difícil desconectar por uma hora. Se manter atento ao que acontece conosco. Sem celular, sem outros estímulos, mas, durante a prática, o tempo passa e nem percebemos. No final, aquela sensação de que estamos nos amando. É fantástico.
