Verbo Put e POST | Laravel parte 1: produtividade no desenvolvimento web

Bom dia.

Estou criando minha primeira api com Laravel. Eu estou com uma dificuldade de visualizar o return dos verbos put e post via Postman.

O erro no postman é 419. Penso que é em função do @csrf. Se eu estiver certo é possível desabilita-lo no Laravel?

Obrigado

Route

<?php
Route::group(['prefix' => 'api'], function()
{
  Route::group(['prefix' => 'user'], function()
  {
    Route::post('', function(){
      return "Cria um novo usuário baseado na info. recebida";
    });

    Route::put('{id}', function($id){
      return "Atualiza o usuário de ID" . $id;
    });
  });
});

Route::get('/', function () {
    return view('welcome');
});

Erro postman

<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
    <head>
        <meta charset="utf-8">
        <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
        <title>Page Expired</title>
        <!-- Fonts -->
        <link rel="dns-prefetch" href="//fonts.gstatic.com">
        <link href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Nunito" rel="stylesheet">
        <!-- Styles -->
        <style>
            html, body {
                background-color: #fff;
                color: #636b6f;
                font-family: 'Nunito', sans-serif;
                font-weight: 100;
                height: 100vh;
                margin: 0;
            }

            .full-height {
                height: 100vh;
            }

            .flex-center {
                align-items: center;
                display: flex;
                justify-content: center;
            }

            .position-ref {
                position: relative;
            }

            .code {
                border-right: 2px solid;
                font-size: 26px;
                padding: 0 15px 0 15px;
                text-align: center;
            }

            .message {
                font-size: 18px;
                text-align: center;
            }
        </style>
    </head>
    <body>
        <div class="flex-center position-ref full-height">
            <div class="code">
                419            </div>
            <div class="message" style="padding: 10px;">
                Page Expired            </div>
        </div>
    </body>
</html>