Acredito que esse tema é extremamente relevante, não apenas para o ambiente profissional, mas principalmente para a vida como um todo. Desenvolver a inteligência emocional nos permite lidar melhor com os desafios do cotidiano, entender nossas próprias emoções e, consequentemente, melhorar nossos relacionamentos interpessoais.
Saber lidar com as emoções é fundamental, seja em momentos de pressão, frustração ou até mesmo de felicidade intensa. E tudo bem se nem sempre conseguimos ter o controle total sobre o que sentimos. É natural. O mais importante é reconhecer esses sentimentos e buscar formas saudáveis de administrá-los. Isso, sem dúvida, contribui diretamente para a nossa saúde mental.
Na prática, o ideal é tentar lidar com as situações de forma gradual, sem querer resolver tudo de uma vez. Filtrar os sentimentos, refletir sobre eles e dialogar com o nosso interior pode ser um caminho poderoso. Aos poucos, você perceberá progresso, mesmo que ele venha em pequenas doses.
No meu caso, meu ponto de equilíbrio e motivação diária é a minha família. Ela representa meu porto seguro e tem um papel fundamental na forma como conduzo minha rotina e tomo decisões. Ter esse ponto focal me ajuda a manter os pés no chão e a encontrar forças nos momentos difíceis.
E você? Tem um ponto de apoio ou uma motivação que te guia? Quais foram as vantagens que percebeu ao desenvolver sua inteligência emocional?
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!