Quando era mais nova eu tinha um pouco de dificuldade de olhar nos olhos das pessoas, então praticava aos poucos com amigos e pessoas que eu me sentia mais confortável. Uma coisa que me ajudou, foi não focar tanto nos olhos, mas na testa e pontos próximos, dá a impressão de que você olha no olho da pessoa e você não precisa ficar decidindo olhos, ou quanto tempo fica.
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Uma outra alternativa
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Ótima dica Samanta, obrigada por compartilhar aqui no fórum, pode acabar ajudando outras pessoas também :)