Podem parecer truques simples, mas comigo costumam resultar muito bem. Desde sempre que não consigo me manter concentrada a estudar por muito tempo.
O primeiro truque eu aprendi no curso de Hábitos aqui na Alura, a técnica Pomodoro. Estudo 25 minutos, faço uma pausa de 5 minutos para fazer um chá, ir no banheiro, me alongar, etc. E assim sucessivamente. Ao completar quatro ciclos de 25 minutos (pomodori), tiro uma pausa de meia hora para relaxar, e após isso recomeço o processo. Sinto que me ajuda a refrescar a mente para o estudo
Também uso um truque que aprendi com uma pessoa que conheço, que lhe chama a técnica da recompensa. Por cada aula que concluo no dia, como um pouco de algo que me deixa feliz, por exemplo um quadrado de chocolate ou uma das minhas bolachas favoritas.
São pequenas coisas que me ajudam muito a manter focada e motivada enquanto estudo.
