Importante

Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!

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Truques para Conseguir ter Sono

Procuro realizar tarefas curtas como: lavar louça, preparar o jantar, limpa o ventilador, limpar os sapatos, ajudar as crianças a arrumar os brinquedos, organizar as roupas.

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Oi Paulo!

Muito bom, esse rituais são fundamentais.

Eu gosto de chegar em casa, organizar o quarto (roupas) e a cozinha e depois tomo banho, uma vez que tome banho já deito e pronto, durmo logo... :D