É melhor trocar um hábito (destrutivo) por um construtivo, ou primeiro se desfazer do hábito ruim? Por exemplo, eu quero acordar mais cedo, mas sempre durmo tarde porque criei esse hábito. Alguém tem alguma sugestão?
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Solucionado
É melhor trocar um hábito (destrutivo) por um construtivo, ou primeiro se desfazer do hábito ruim? Por exemplo, eu quero acordar mais cedo, mas sempre durmo tarde porque criei esse hábito. Alguém tem alguma sugestão?
Oi Lucas, tudo bem?
Então, me parece que as duas coisas estão embricadas. Quero dizer, quanto você se concentra em criar um novo hábito, geralmente é para tirar outro, que geralmente não é legal.
O que me ajuda nesse processo é buscar entender qual é o sentido, qual é o ganho que vou ter se focar em outro hábito, quando chego a essa conclusão, as chances de conseguir me apropriar um novo hábito são mais promissoras.
Obrigado Priscila :D