A inteligência emocional de forma muito precisa. Ela se resume exatamente a:
Entender as emoções: Reconhecer e nomear o que você e os outros sentem, sem julgamento.
Saber como reagir: Em vez de ser levado pela emoção, escolher uma resposta consciente e construtiva.
Fazer a pergunta estratégica: Usar a comunicação para buscar soluções, em vez de criar conflitos.
Oi, Irineu! Como vai?
Gostei da sua síntese dos três pontos: entender, reagir e perguntar. Você conseguiu traduzir bem o conceito de inteligência emocional de forma prática e aplicável no dia a dia.
Continue explorando essas práticas. Uma dica é registrar situações do cotidiano em que você aplicou esses três passos, isso ajuda a consolidar o hábito e perceber os avanços ao longo do tempo.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!