Obrigado [https://vimeo.com/241405118/971d51efce]
Solucionado
Era um problema na reenderização. Reiniciei o AE e voltou ao normal!
Ahh que bom que resolveu Daniel, para que esse problema aconteça menos, vê se é possível aumentar o tamanho de cache que seu After está armazenando.
Preferences > Media & Disk Cache
E ai tu aumenta o espaço do Maximum Disk Cache Size
Outra coisa também, para não precisar reiniciar o After é ir na opção Edit > Purge > All Memory & Disk Cache