Olá pessoal,
Sobre os tópico mencionado do "separe 5 minutos para você", gostaria de compartilhar o que faço. Geralmente quando estou no pico de stress por conta das demandas do dia a dia, eu comprei um casal de periquitos australianos e separo até 10 ou 15 minutos para brincar com eles, então converso, dou risada das trapalhadas, brincadeiras, etc. Isso me ajuda a desestressar, voltar ao meu normal para continuar as demandas do dia a dia.
Para quem tem pets, fica uma dica legal para ajudar nestes momentos e fazer você voltar ao seu foco e continuar com o seu trabalho!
