Ao percebermos que estamos sentindo raiva, inveja ou descontentamento, devemos ter consciência que se estamos tomados por esses estados emocionais não devemos responder, discutir ou tomar decisões. É algo que exige autoconhecimento e autocontrole, habilidades que levam tempo para desenvolver.
Olá Adenilton, isso mesmo :) Uma forma também de evitar atitudes impulsivas ou descontar o nosso sentimento em alguém quando estamos irritados é lembrar e repensar o porque a gente está se sentindo assim, descobrir qual é a raiz desse sentimento.