Essa técnica é maravilhosa Priscila! Uso a técnica do pomodoro pra tudo: vida pessoal e profissional. Inclusive até para adquirir novos hábitos, por exemplo: estava com dificuldade para ler por causa de ansiedade e isso estava me deixando muito frustrada. Então comecei a ler um pomodoro por dia e ao longo de uma semana já estava novamente lendo por prazer. Para manter o foco, o pomodor é muito eficaz! Aqui, uma sugestão de leitura sobre intervalos de rotina saudável: https://www.danielkossmann.com/intervalos-rotina-saudavel-trabalhando-casa-home-office-remotamente/
