Olá, eu to gostando de usar a técnica pomodoro que consiste em fazer uma tarefa por 25 min e descansar por 5 em três turnos com um longo descanso de 25 min. Não utilizo ela no trabalho, mas para tarefas pessoas como estudos e projetos pessoas sim e me ajuda muito!
E aprendi no trabalho que musica em baixo som de fundo me ajuda a focar também.
