Olá a todos! Além da sugestão da meditação, sugiro também prática do Taí-Chi- Chuan, que é também uma meditação, uma meditação em movimento, o que mais me retirou da rotina e do stress foi a sua prática constante, indico o canal do professor Laecio Fonseca; Tai Chi Chuan: Um Caminho para SAÚDE Física e o Despertar Espiritual! (Não há conotação, conteúdo com religião).
1
resposta
resposta
Tai Chi Chuan
Olá, Rubens!
Muito obrigada pela sua sugestão! A prática do Tai Chi Chuan realmente pode ser uma excelente maneira de meditar e aliviar o estresse, além de proporcionar diversos benefícios para a saúde física e mental.
Agradeço a sugestão!