[Sugestão] Virada de chave para João

Acredito que se começamos pelas coisas mais trabalhosas primeiro o restante irá fluir naturalmente, por exemplo se João caminhou 10 min hoje, talvez ele consiga caminhar amanhã 20 min. Dessa maneira ele não perde a motivação por não bater uma meta alta de primeira, que é uma ilusão muito comum, tudo tem um começo e ele é feito gradualmente. Ajustar o nosso mindset para crescimento e desenvolvimento é uma maneira sútil, mas muito poderosa do João manter o foco na sua força de vontade, muitas vezes queremos muito algo, geralmente pensando nos resultados, mas o caminho é dificil. Já diz o ditado "Falar é fácil", então para não perder a motivação e se sentir cansado logo no começo a progressão, paci6encia, mapas mentais, gatilhos alinhados a força de vontade podem ser uma virada de chave para João.