Algo que me ajudou bastante foi utilizar extensões para web que me permitem ocultar comentários e recomendações no youtube. Eu passava muitas horas vendo vídeos e tinha um reflexo quase instantâneo de abrir um vídeo quando me sentia entediado. Só de abrir o youtube e não ter várias recomendações na minha frente o meu uso dessa rede melhorou bastante!
