Todos os dias eu me permito ter 5 minutos para mim, na vida corrida temos diversos pequenos momentos de tempo livre – no meu caso, logo após o almoço, antes de chegar no serviço, esperando no engarrafamento, entre duas grandes tarefas, etc. Independentemente do motivo, em algum momento eu me depara sem ter nada para fazer. Então tento sempre mesclar as atividades para fazer em 5 a 10 minutos: Ouvir uma música que eu goste muito Ler um livro Falar com um amigo Fazer um exercício de alongamento Escrever uma lista de tarefas do dia seguinte Tirar fotos da natureza (pode ser um jardim Conversar com um colega de trabalho.
Espero que tenha dado algumas boas sugestões. Obrigada!
