Para o uso do computador e controle de uso de aplicativos indevidos seja no trabalho ou estudo no navegador utilizo o Stayfocusd bloqueia os aplicativos e consegue programar para dificultar a alteração dos bloqueios você sabe para quando se quer dar aquela roubada: https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=pt-br
Observação só a utilizei no Google Chrome!
Outro aplicativo para quem gosta de jogos e quer manter a rotina tem o aplicativo Habitica que faz o mesmo processo de um RPG te dando experiência e item por atividades feitas e tirando vida do seu personagem por atividade não efetuada!
