Tenho um dica que pode ajudar, colocar um quadro em um local onde temo costume de estudar e fazer as tarefas e logo pelo inico do dia anotar as tarefas que pretende fazer com um horário de inicio e um horario fim e assim que finalizar colocar um OK de finalizado, mas confesso que as vezes não dá para fazer tudo que queremos e vou ajustando a cada dia para o que eu consiga fazer e vou ajustando o tempo necessário, mas caso não seja possível finalizar deixo a tarefa ainda notada para saber que preciso finalizar. E assim vou gerenciando o meu dia a dia com as anotações no quadro, até o tempo para fazer o almoço eu anoto rs. aaa escrevo de caneta azul a tarefa e o "OK" escrevo de vermelho e quando coloco o OK da um sensão de tarefa comprida muito boa.
