usar a prática distribuída me parece bem interessante estarei sugerido essa alternativa
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Apesar de o cramming parecer eficiente em momentos de urgência, ele se mostra limitado quando o objetivo é aprender de forma profunda e duradoura.
A prática distribuída favorece a consolidação da memória, pois respeita os ciclos naturais do esquecimento e exige que o cérebro recupere as informações diversas vezes, fortalecendo as conexões neurais. Além disso, ela reduz a sobrecarga cognitiva, permite maior absorção de conteúdo e diminui o estresse pré-prova.
Embora o cramming possa oferecer resultados imediatos em avaliações, ele frequentemente leva ao esquecimento rápido do material estudado e não promove domínio real do conteúdo.