Entendo perfeitamente como a ansiedade pode ser desafiadora. Ela nos faz questionar nossas capacidades, criar cenários negativos e, muitas vezes, pensar em desistir. Mas quero que você lembre de algo importante: você não está sozinho nessa jornada. A ansiedade vem do medo do futuro, da incerteza, mas o que realmente importa é o presente — o que você pode fazer hoje, agora. Em vez de focar no que pode dar errado, concentre-se em pequenos passos diários. Pequenos avanços são mais valiosos do que grandes saltos. E sobre perder a confiança em si mesmo? Lembre-se de que você já superou desafios antes. Você já aprendeu, cresceu e chegou até aqui. Isso mostra que você tem força e capacidade. A jornada pode ser difícil, mas cada conquista — por menor que pareça — é uma vitória sua. Não se cobre tanto por resultados imediatos. Confie no processo, celebre suas pequenas vitórias e, principalmente, seja gentil consigo mesmo. Você é mais capaz do que imagina.