Solucionado
Certamente o meu tipo de trabalho me proporciona noites de sono ruins e outras muito boas. Percebi que a qualidade do sono é rotina. Tento me dar boas noites de sono mais que as ruins. Quando percebo o estresse pelo cansaço chegando, logo procuro reestabelecer uma rotina mais adequada. Nem sempre é fácil, mas frequentemente é possível.
Olá, João, tudo bem?
É muito importante que você esteja atento à qualidade do seu sono, especialmente considerando o impacto que ele tem no seu bem-estar e produtividade. Manter uma rotina de sono adequada pode realmente fazer uma grande diferença.
Torço para que possa estabelecer uma rotina de sono cada vez mais saudável e equilibrada.
Quaisquer dúvidas estarei aqui!
Até breve!!
Yasmin, muito obrigado pelo feedback. Vamos avançar.