Olá!
Os exercícios 1 e 2 da Hora da Prática podem ser resolvidos também utilizando list comprehention:
# Exercício 1
lista_de_listas = [[4,6,5,9], [1,0,7,2], [3,4,1,8]]
soma = [sum(lista_de_listas[i]) for i in range(len(lista_de_listas))]
soma
# Exercício 2
lista_de_tuplas = [('Pedro', 1.74, 81), ('Júlia', 1.65, 67), ('Otávio', 1.81, 83)]
lista_geral = [lista_de_tuplas[i][2] for i in range(len(lista_de_tuplas))]
lista_geral