Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Olá!
O vídeo disponível na aula sobre estresse não havia legenda em português, mas fiquei interessada no assunto e busquei outro recurso na web.
Indico o Quiz disponível no link abaixo:
O material contém ensino sobre estresse e suas categorias, oferece um quiz para identificarmos nosso nível e dá sugestões para lidarmos com o "Inimigo Invisível".
Olá, Ana! Como vai?
Gostei da sua iniciativa de buscar um recurso complementar sobre estresse.
Dica: ao usar materiais externos, vale observar a fonte, comparar as orientações com o conteúdo do curso e anotar quais práticas fazem sentido para a sua rotina, como pausas, organização de tarefas e momentos de descanso. Qual estratégia do quiz você achou mais útil para lidar com o estresse no dia a dia?
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!