Para mim a técnica de POMODORO é muito boa, mas a simplicidade tem que ser aliada da praticidade, o uso do smartphone é mais útil mas há a necessidade de saber o que fez, mas se a tarefa necessitou uma concentração acredito que não haverá esquecimento de registrá-la... ou não?
Oi, Rubens, tudo bem?
Caso queira utilizar seu smartphone para aplicar o método Pomodoro, há um aplicativo chamado Toggl Track que oferece uma função de timer Pomodoro e também permite registrar detalhadamente o que você fez durante aquele período. Isso pode servir para garantir que você não esqueça de registrar suas atividades, mesmo quando estiver muito concentrado.
Espero ter ajudado. Caso tenha dúvidas, conte com o fórum. Abraços!