Referente ao curso Produtividade: hábitos e práticas para o dia a dia, no capítulo Administrando o estresse e atividade Truques para melhorar a produtividade
O que tem me ajudado bastante é ler por cerca de 10/15 minutos e em seguida deitar e colocar sons relaxantes de fundo(como de chuva, mar, natureza).
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Legal Bárbara, obrigado por compartilhar.
