O que tem me ajudado bastante é ler por cerca de 10/15 minutos e em seguida deitar e colocar sons relaxantes de fundo(como de chuva, mar, natureza).
O que tem me ajudado bastante é ler por cerca de 10/15 minutos e em seguida deitar e colocar sons relaxantes de fundo(como de chuva, mar, natureza).
Legal Bárbara, obrigado por compartilhar.