Sugestão zinha para testar erro deste tipo.
Gero um número aleatório e se for par - (i % 2) == 0 - o endereço é o correto, caso contrário estará errado.
Sempre escondo a mensagem ao entrar na função e mostro em caso de erro. A mensagem fica na tela até que a ação seja correta. Acho mais interessante que deixar um tempo, pois o usuário pode se distrair e não perceber o erro.
Aceito críticas e sugestões.
function trocaTexto(){
$("#erro").hide();
var i = Math.floor((Math.random() * 10));
var endereco = "http://localhost:3000/frasses";
if ((i % 2) == 0) endereco = "http://localhost:3000/frases";
$.get(endereco, trocaTextoRetornado).fail(function(){
$("#erro").show();
});
}